Gua Sha er en traditionel øst- og sydøstasiatisk healingsteknik, hvor et glat "bræt" på størrelse med et kreditkort presses mod kroppens hud og påføres ansigt og hals. Ideen er, at det lette tryk frigiver spændinger i fascia og muskler og flytter den langsomme lymfevæske for at rette ansigtet.
Gua Sha betyder 'skrabe sygdom væk' og involverer brug af værktøjer som jade, horn eller rosenkvarts sammen med en smørende salve eller ansigtsolie til gentagne gange at skrabe huden i én retning
Hvad laver Gua Sha?
Gua Sha blev oprindeligt brugt til at lindre forskellige kropssmerter. Det bruges ofte i kinesisk medicin til at skrabe huden, normalt på den øvre del af ryggen, for at stimulere blodgennemstrømningen, frigive varmetoksiner, stimulere lymfedrænage, aktivere forskellige akupunkturpunkter i kroppen og stimulere en immunreaktion, der bringer gavnlige celler til areal.
Nu fortsætter praksis med at udvikle sig til en populær tilføjelse til folks skønhedskure for at tone og opstramme huden.
Gua Sha virker ved at fremme blodcirkulationen. Når du forsigtigt skraber huden på dit ansigt, er det, du gør, at stimulere et bestemt meridianpunkt, der svarer til det organ i kroppen, der er ansvarlig for hudens generelle sundhed. Til gengæld sender du et signal til din krop om, at området har brug for mere blodcirkulation.
Stimulering af cirkulationen hjælper med at reducere inflammation og fremmer afgiftning, hvilket kan føre til en klarere teint og fremme lymfedrænage.
Lymfedrænage kan også være gavnligt for huden ved at fjerne toksiner, væskeophobning og hævelser. Skrabning hjælper med at fremme bevægelse og cirkulation i kroppen for at frigøre stagnation. Afhængigt af mængden af tryk, der bruges med guasha-værktøjet, kan du målrette mod forskellige områder af kroppen. Det er her den rette teknik er vigtig. Vi anbefaler at bruge blide skrabebevægelser for at hjælpe med at aktivere lymfedrænage og strømmen af lymfevæske.
Gua Sha værktøjer kan hjælpe med at dræne lymfesystemet ved at "stimulere lymfeknuderne for at hjælpe med at aflede overskydende væske fra det hævede område til drænet". Dette fører til en generelt friskere, sundere og sundere teint.
Hvordan bruger du Gua Sha-værktøjet?
Mens du kan bestille en professionel gua sha-behandling på en akupunkturklinik eller et udvalg af spas, er det blevet et meget populært hjemmemiddel. Så hvis du vil gøre det selv, skal du for hvert trin gentage alle slag fem gange, langsomt og med et blidt tryk.
Placer den flade side af brættet fast mod bunden af bagsiden af din nakke, og strøg derefter din rygsøjle op til din hårgrænse. Stryg derefter op ad siderne af din rygsøjle, fra toppen af hver skulder til din hårgrænse.
Placer den flade side af brættet på toppen af dine skuldre, og stryg det opad, hvor din hage rører dine ører. Gentag på den anden side.
Placer det buede hak på brættet, hvor kravebenene mødes, og træk det derefter opad langs halsens midtlinje til (men ikke over) hagen. Gentag på hver side af halsen.
Placer hakket på pladen, så det er tæt på midten af din hage, og skub det derefter langs kanten af din hage mod hvert øre.
Kør den flade side af pladen fra mundvigen til øret under det ene kindben. Gentag på den anden side.
