Ansigtsruller er et populært værktøj, som folk bruger til hudpleje. Nogle beviser tyder på, at de kan forbedre cirkulationen, midlertidigt opstramme huden og reducere hævelser.
Mange ansigtsruller er lavet af krystal, såsom jade eller kvarts. De har et håndtag med en glat rulle i den ene ende. Nogle har ruller i begge ender af håndtaget, en stor og en lille.
Denne artikel vil undersøge, hvad ansigtsruller er, deres potentielle fordele og myter. Det vil også forklare, hvordan man bruger dem.
Hvad er en ansigtsrulle?
En ansigtsrulle er et værktøj, som nogle mennesker bruger til at massere deres ansigt. De har som regel en glat, kølig overflade og fås i en række forskellige materialer, som f.eks
Krystal, inklusive smaragd, rosenkvarts og ametyst
Rustfrit stål (nogle gange kaldet isruller)
Plast
Nogle af disse materialer er mere holdbare end andre. For eksempel kan krystal skår eller revne over tid.
Hvad er fordelene ved at bruge en rulle?
Folk hævder, at ansigtsruller har en række fordele for huden og en persons generelle sundhed. Selvom der ikke er meget videnskabeligt bevis for fordelene ved at bruge ansigtsruller, er der begrænset bevis for, at de kan.
Forbedre blodgennemstrømningen til ansigtet
Reducer hævelser
Opløftende stemning
Stram huden midlertidigt
Her er, hvad forskningen siger om ansigtsruller og deres fordele
Forbedrer blodcirkulationen
Ifølge en lille undersøgelse fra 2018 kan massage af ansigtet med en rulle øge blodgennemstrømningen til ansigtet.
Undersøgelsen så på, hvordan kort- og langvarige massagebehandlinger påvirkede blodcirkulationen. Efter 5 minutters massage med en ansigtsrulle bemærkede forskerne en stigning i blodgennemstrømningen til det umiddelbare område. Efter 5 ugers regelmæssig ansigtsmassage registrerede de en stigning i vasodilatation som reaktion på varme.
Dette tyder på, at regelmæssig massage kan forbedre den generelle cirkulation.
Reducerer hævelser
Nogle mennesker bruger ansigtsruller til at reducere hævelser, især omkring øjnene. Hævelser i ansigtet opstår ofte på grund af væskeophobning i visse områder. Ved at massere ansigtet kan denne væske spredes.
Afkøling af ansigtsrullen i køleskabet kan forstærke denne effekt, reducere hævelser under øjnene og midlertidigt få slap hud til at se fastere ud. En kold ansigtsrulle kan også reducere forekomsten af porer.
Denne effekt vil dog forsvinde, når huden bliver varm igen.
Humørløftning
Der er begrænset dokumentation for, at ansigtsmassage kan hjælpe med at forbedre en persons humør.
En tidligere undersøgelse i 2008 viste, at en 45-minuts ansigtsmassage aktiverede det sympatiske nervesystem og forbedrede humørscore hos 32 kvinder med dårligt helbred.
Fordi det sympatiske nervesystem er ansvarligt for årvågenhed, foreslår forskere, at ansigtsmassage kan hjælpe folk til at føle sig friske.
Det er vigtigt at bemærke, at undersøgelsen ikke specificerede brugen af ansigtsruller eller lignende enheder, så oplevelsen af dem, der bruger disse værktøjer, kan variere.
Hudopstramning
Der kan være en sammenhæng mellem almindelig ansigtsmassage og fastere hud. En laboratorieundersøgelse fra 2017 viste, at massage af hudvæv i 1 minut to gange om dagen øgede proteinniveauet i det væv efter 10 dage sammenlignet med hud, der ikke modtog denne behandling.
De samme forskere testede også en 8-uges massageanordning på 20 kvinder. Den ene gruppe påførte en anti-aging creme og brugte enheden dagligt, mens den anden kun brugte cremen.
I slutningen af undersøgelsen konkluderede forskerne, at synlige rynker forbedredes mere i gruppen, der brugte massageapparatet.
Ud over disse potentielle fordele er ansigtsruller et praktisk værktøj til at påføre produkter i ansigtet, hvilket reducerer behovet for at røre ansigtet med fingrene. De kan også opmuntre folk til at slappe af og passe på sig selv, hvilket kan have psykologiske fordele.
Al forskning om ansigtsruller og massage er i øjeblikket begrænset til små undersøgelser med et lille antal deltagere. Derfor er forskere nødt til at udføre flere undersøgelser for at verificere disse resultater.
Hvad ruller ikke kan
Nogle påstande om ansigtsruller er myter. Vær på vagt over for dem, der hævder, at deres ansigtsruller kan.
Slank ansigtet: Der er ingen beviser for, at ansigtsruller påvirker vægttab eller reducerer fedtaflejringer i ansigt og hals.
Behandl sygdom: Nogle mennesker tror, at krystaller har helbredende egenskaber, og at forskellige krystaller har forskellige sundhedsmæssige fordele. Det er der ikke noget videnskabeligt grundlag for. Men på grund af placebo-effekten kan nogle mennesker føle en fordel ved at bruge en krystalrulle.
Sådan bruger du en ansigtsrulle
Hvis nogen vil prøve at bruge en ansigtsrulle, kan de indarbejde den i deres daglige hudplejerutine. Folk kan finde det en fordel at bruge en ansigtsrulle om natten efter rensning, så de kan slappe af på ren hud.
Følg disse trin for at bruge en ansigtsrulle.
Rens dit ansigt med en mild rengøringsmiddel, og dup derefter tør med et rent håndklæde.
Påfør et hudplejeprodukt, såsom en olie eller serum, på dit ansigt. Dette vil tilføje smøring og forhindre irritation ved brug af rullen.
Begynd at bruge rullen. Start med en opadgående bevægelse af nakken ved at bruge et blidt, men fast tryk. Undgå at rulle fra side til side eller op og ned.
Fortsæt med at stryge opad over hagen, kindben, pande, øjenbryn og næseryggen.
Fortsæt med at massere i cirka 1 minut. Hvis der er ubehag eller smerte, skal du reducere trykket. Hvis ubehaget fortsætter, skal du stoppe med at bruge rullen.
Rengør ansigtsrullen efter brug i henhold til producentens instruktioner. Rengøringsinstruktionerne kan variere afhængigt af rulletypen.
Nogle mennesker ønsker måske at køle ansigtsrullen i køleskabet og bruge den om morgenen til en mere forfriskende ansigtsmassage. Dette kan reducere hævelser efter søvn og hjælpe folk til at føle sig mere vågne.
Når de bruges korrekt, er ansigtsruller sikre at bruge dagligt. Den begrænsede dokumentation for ansigtsruller og ansigtsmassage tyder på, at regelmæssig brug er mere tilbøjelig til at være effektiv.
Resumé
Selvom fordelene ved at bruge ansigtsruller ikke er blevet fuldt ud undersøgt, kan massage af ansigtet være beroligende og kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen til ansigtet.
Ansigtsruller kan ikke hjælpe nogen med at tabe sig eller permanent slanke deres ansigt. Deres kølige overflade kan dog hjælpe med at reducere hævelser og midlertidigt få huden til at se fastere ud.
Det er en god idé at bruge ansigtsruller på ren hud sammen med produkter, der smører hudens overflade. Rengør rullen efter hver brug for at forhindre spredning af bakterier.
Oversat med www.DeepL.com/Translator (gratis version)
