Personligt bruger jeg udelukkende facial gua sha – fordi jeg ved hvordan man bruger et gua sha værktøj (og et ansigt).
Professionelt vælger jeg også ansigtsskrab (over jade rolling), fordi det er alsidigt og kan opnå de præcise resultater, jeg ønsker.
Hvis du forsøger at vælge mellem jade rolling og ansigts gua sha, bør din vilje til at lære ordentlige gua sha teknikker være en afgørende faktor. I denne artikel vil jeg dele mine tanker om de forskellige metoder med dig, og forhåbentlig vil det hjælpe dig med at beslutte, hvilke værktøjer og praksis du skal investere i.
Jade rullende
Hvad er JADE Rolling? Jade Rolling er en simpel teknik, der bruger en rulle til at lægge pres på huden og subkutant væv for at skabe bevægelse under overfladen. (Dette er ikke ulig at frigøre muskelspændinger og stramhed gennem et skumskaft, men kræver mere blidhed under ansigtsbehandlinger.)
Processen. Enkel. Du ruller den blot hen over dit ansigt, og dækker så meget jord som muligt. Jeg anbefaler, at du ruller den hele vejen rundt om halsen for at åbne cirkulationskanalerne, inden du masserer den ind i dit ansigt. Jeg anbefaler også at rulle i én retning – op, ikke op og ned (som at male en væg). For de bedste resultater bør jade-rulning udføres dagligt, når det er muligt, når du udfører din hudplejerutine.
Fordele ved Jade Roller
Det er nemt. Det kræver ikke megen instruktion eller øvelse. (Jeg tror, det er vigtigt at overveje dette, for når tingene er nemme, er der større sandsynlighed for, at vi rent faktisk gør dem.)
Produktpenetration. Jade rubbing er en effektiv måde at hjælpe hudplejeprodukter med at trænge dybere ind.
Lymfekredsløbet. Jade-rulning hjælper med mikrocirkulationen af væske eller lymfevæske. Det betyder, at det kan hjælpe med at reducere hævelser (i nogle tilfælde).
Det føles godt. At røre ved en sten - uanset om det er jade, rosenkvarts eller et hvilket som helst materiale - er en dejlig, afslappende måde at "forkæle dig selv", som ikke tager meget tid og kan gøres (næsten) hvor som helst. ) kan gøres hvor som helst.
Ansigtsbehandling Gua Sha
Hvad er Facial Gua Sha? Gua Sha er en formel kinesisk medicinteknik. Ansigtsversionen er tilpasset fra kropsbehandlinger, der med vilje producerer røde mærker (gå ikke i panik) kaldet: terapeutiske petekkier. Til ansigtsarbejde praktiseres skrabeteknikken langsommere og skånsomt, hvilket resulterer i mere komfort og afslapning og et tydeligt fravær af røde mærker.
Behandle. Ligesom jade rolling involverer Gua Sha at lægge pres på huden og vævene for at fremme den indre cirkulation. Gua Sha udøver dog ikke kun tryk, men forårsager også en let strækning af hud og væv. Hvis det gøres korrekt, fører dette til en mere udtalt myofascial frigivelse. Kort sagt: Gua Sha slapper af vævsspændinger og forbedrer derfor cirkulationen mere end jade-rolling.
Fordele ved Facial Gua Sha
Forbedrer den samlede cirkulation. Facial Gua Sha hjælper med at forbedre lymfecirkulationen (og dermed dræning), men det forbedrer også kvaliteten af blodcirkulationen og energi ("qi") cirkulation. Dette er en vigtig sondring.
Produktpenetration. Gua Sha kan laves i forbindelse med din fugtighedsrutine (du skal i det mindste have en fugtspray og ansigtsolie), og det er også en meget effektiv måde at hjælpe produkter med at trænge dybere ind.
Slip og slap af spændinger. Når det gøres ordentligt, er ansigtsskrabning et meget effektivt værktøj til at afslappe spændinger i ansigt og hals. Det er ikke kun overraskende, men det kan også lindre spændinger forårsaget af "dårlig ansigtsholdning" (den konstante dannelse af "bekymrede" eller "spændte" ansigter af aktive ansigtsmuskler). Vi bruger Gua Sha til at genoprette et "afslappet" ansigt, som igen ser forfrisket og mere ungdommeligt ud (i modsætning til hensigten med BOTOX).
Skulptering, konturering og formning. Facial Gua Sha bruger en teknik, der skaber både tryk og udstrækning, hvilket gør den mere effektiv end en jaderulle til at forme ansigtstræk som kindben og kæber. Skrabningsværktøjer designet til at blive formet til at passe til ansigtets kurver udvider denne fordel yderligere.
Fine linjer, rynker og tekstur. I teorien kan jaderuller reducere fine linjer og rynker, men skrabeværktøjer designet med flere former og kanter kan have mere alsidighed og derfor bedre resultater. For eksempel kan du bruge en kamlignende kant eller vende værktøjet på dens smalle side og bruge hurtige, lette strøg til at udglatte teksturen eller linjerne. Der er flere muligheder tilgængelige, når du bruger skrabeværktøjet.
Det føles godt. Efter min mening tager ansigtsskrabning dette til et andet niveau og får dig til at føle dig bedre. (Vores elever rapporterer konsekvent lindring af deres hovedpine og bihuler.)
Nem at rengøre. Skrabeværktøjet er en simpel plade, så den er nem at rengøre med sæbe og varmt vand.
Bygget til dine kurver. De forskellige former og kanter af Gua Sha-værktøjet er designet til at "skulpturere og konturere" ved at røre ved de forskellige kurver i dit ansigt og krop. Nogle kanter er bedst egnede til knogler (dvs. hage, kinder og øjenbryn), mens andre er mere velegnede til kødfulde eller muskuløse områder såsom hagemusklerne.
