Hvis du har brugt TikTok i den seneste måned, har du sikkert set tutorials om skrabning - eller videoer af brugere, der anvender glatte, vinklede sten på deres ansigter. Barberingen har været enormt populær på det seneste - faktisk havde hashtagget #guasha mere end 432 millioner visninger på TikTok på tidspunktet for dens udgivelse - med brugere, der hævder, at enheden renser huden, reducerer rynker og giver et mere skulpturelt udseende. Men mens ansigtsværktøjer for nylig er blevet enormt populære på sociale medieplatforme, er praksis ikke noget nyt. Det går faktisk før moderne medicin, med oprindelse i Kina, hvor sten engang blev brugt til at behandle en række lidelser.
Men hvad er det egentlig at skrabe, og hvordan kan en sten tilbyde så mange skønhedsfordele? For at besvare disse spørgsmål konsulterede vi to TCM-praktiserende læger: certificeret akupunktør og TCM-ekspert Shaobai Wang, MD, og Sonia Lee, DACM, LAc. De deler den kulturelle betydning af gua sha, de bedste gua sha-teknikker og nogle produkter at overveje, hvis du vil prøve denne århundreder gamle praksis.
Hvad er Gua Sha?
Gua sha, eller skrabning, oversættes direkte til "skrabning" og "sand" (hvor sand refererer til hævet rødme på huden, ikke sandt). "'Sand' er forårsaget af bakterielle eller virale toksiner, der ødelægger kapillærer og skaber områder med overbelastning, eller pletter i huden eller slim, der danner sandede spredte eller fortættede områder," siger Wang. Sandanalogien kommer fra handlingen af skrabning, hvor teknikeren forsigtigt skraber huden og ser små prikker dukke op under huden; Wang forklarer, at de små partikler ligner sand, deraf navnet. Efter skrabning oplever brugerne normalt rødme eller tryk (tegn på blodfornyelse), men disse virkninger aftager inden for få dage.
Som mange ord på kinesisk giver de kinesiske tegn, der udgør "gua sha", indsigt i praksis, som Lee deler. Det kinesiske tegn for "sha sha" består af tegnet for "tunge" til venstre og tegnet for "kniv" til højre. Det kinesiske tegn for 'sha' (gua sha) består af tegnet for 'sygdom' eller 'sygdom' øverst og 'sha' i bunden. " forklarer hun.
Som en behandling i traditionel kinesisk medicin (TCM) bruger Gua Sha en opløsning (ansigtsolie, vaseline eller vand) og et glat materiale (jadeplade, metalplade eller endda en ske) til at stimulere specifikke områder af kroppen. Eksperter fortæller os, at i modsætning til Gua Sha, som er populær på TikTok, er den ikke begrænset til ansigtet, men kan også bruges på ryggen og skuldrene.
Hvad er fordelene ved Gua Sha?
Selvom den registrerede brug af Gua Sha begyndte i Ming-dynastiet, er det stadig en almindelig kinesisk medicinsk teknik i dag. Praktiserende læger har fundet ud af, at det hjælper med at reducere smerte samt øge blodcirkulationen og energiflowet. Mens der har været mange undersøgelser af effektiviteten af Gua Sha i Kina, er det først for nylig, at amerikanske forskere er begyndt at offentliggøre deres egne resultater. Blandt de ovenfor anførte hjælper gua sha også med.
Fremme blodcirkulationen. "Fra et TCM-perspektiv er Tai Yin-meridianen (består af lungerne og milten) og Yang Ming-meridianen (består af tyktarmen og maven) ansvarlige for hudens generelle sundhed," siger Li. "Når du forsigtigt skraber dit ansigt med et gua sha-værktøj, stimulerer du din Yangming-meridian. Du sender også et signal til din krop om, at dette område har brug for mere blodcirkulation."
Forbedrer fine linjer og rynker. Gua sha "kan midlertidigt forbedre udseendet af nye og meget milde mennesker," siger Wang. Men hun bemærker, "for langvarige rynker, bør gua sha ikke være det første valg."
Fremme lymfedrænage. Eksperter siger, at gua sha kan reducere hævelse ved at eliminere væskeophobning.
Lindrer muskelspændinger. Ved at lægge pres med et skrabeværktøj på en regelmæssig basis, siger eksperter, kan brugere løse sammenknyttede områder og frigøre opbyggede muskelspændinger.
Selvom nogle TikTokers hævder, at de bruger gua sha til at forme deres ansigter, bemærkede Wang, at gua sha ikke forbedrer brugerens kæbelinje. I stedet eliminerer gua sha væskeophobning i lymfeknuderne ved at røre ved vævet (hvilket kan give en illusion af en mere defineret ansigtsprofil) - det fjerner faktisk ikke fedt fra visse områder.
Lee anbefaler også, at folk med svækket immunsystem (dem, der kæmper med sæsonbestemte allergier eller er tilbøjelige til at blive forkølet) prøver gua sha. Som Wang forklarer, er dette særligt nyttigt for disse individer, fordi ved gentagne gange at stimulere visse områder, hjælper gua sha med at rense kroppen for ikke-cirkulerende blod og toksiner. De visuelle tegn på denne clearance kan være alt fra rødme til mindre blå mærker.
