Gua sha er rapporteret at hjælpe med at lindre en række sundhedstilstande. Gua sha er gavnlig ved muskuloskeletale problemer, især store problemer som stramhed i skuldre, ben og ryg. Det kan også hjælpe med at lindre spændingshovedpine, migræne, nakkesmerter eller hævelse af kroppen. Ud over akupunktur kan Gua Sha endda hjælpe med at lindre angst, træthed, søvnløshed og perimenopausale symptomer.
Vi fremmer simpelthen strømmen af Qi gennem kroppen. Vi hjælper med at sikre bedre blodforsyning og ordentlig nerveledning, så alt bevæger sig gennem din krop, som det skal. Når du skraber, vil forhåbentlig alle symptomer, du oplever, aftage. Det er det overordnede mål.
Gennem Gua Sha, akupunktur og kinesisk medicin kan vi behandle en lang række tilstande. Hvis blod- og energistrømmen i hele din krop ikke er jævn, kan det vise sig som muskelknuder, ømhed, svaghed eller smerte. Akupunktur og Gua Sha vil hjælpe med at fremme en sund ledning af blodforsyningen og alle stoffer i vævene, så vi kan holde din krop så homøostatisk som muligt.
Gua Sha for kroppen
Gua Sha for kroppen er vævsafhængig, hvilket betyder, at du ønsker at arbejde på en måde, der understøtter dine helbredende mål.
Hvis du har en muskelknude, vil du gerne arbejde dig igennem den først med dit skrabeværktøj. Du vil gerne arbejde vinkelret på muskelfibrene, så du kan bryde alle sammenvoksninger. Derefter vil du gå langs muskelfibrene og strække dem for at få dem tilbage i den rigtige retning igen. Da der er de smertefulde knuder i den øvre skulder, vil du ønske at arbejde værktøjet frem og tilbage gennem dem for at bryde knuderne. Når du begynder at slappe af, vil du begynde at flytte skrabeværktøjet i retning af muskelfibrene, normalt indefra og ud. Du ønsker dog ikke at begynde at skrabe i denne retning, fordi det kun vil gøre vævet strammere.
Gua Sha til ansigtet
Du har måske set folk på sociale medier gnide deres ansigter med en gua sha pad og undret dig over, hvad der foregik. Gua sha har vist sig at hjælpe med at lindre ansigtsspændinger, reducere hævelser og betændelse og kan endda hjælpe med at reducere sinustrykket. Men fordi muskulaturen i ansigtet er meget tyndere, er det vigtigt at undgå at lægge for meget pres, når du arbejder på dette område.
Generelt er ansigtsmuskelvæv meget tyndt og buler ikke så meget som andre muskler. Når du skraber på dit ansigt, ønsker du ikke at trække værktøjet fra de ydre kanter af dit ansigt. Del i stedet dit ansigt i to og brug din næse som midtpunkt. Hvis du arbejder under dine øjne, vil du starte ved din næse og arbejde dit skrabeværktøj udad. Lad dit værktøj bevæge sig langs en jævn, lige linje. Gnid ikke skrabeværktøjet frem og tilbage, op og ned og i forskellige vinkler med kraft, da dette kun vil strække og forværre huden. Hold tingene i en jævn retning og gør lige nok for at skabe lidt rødme, men ikke så meget, at det gør ondt.
For at hjælpe tingene til at gå glat, kan du endda påføre en lotion eller serum, før du udfører skrabningen. På denne måde vil dit værktøj lettere glide hen over huden. Det er tilrådeligt at undgå områder, der er meget hævede. Du ønsker ikke at trykke hårdt på dem, fordi du kan sprænge kapillærsengene og ende med blå mærker i dit ansigt.
Hvilken slags barberværktøj har du brug for?
Du kan bruge en lille træske til simpel manipulation, eller du kan bruge et ædelstensskrabeværktøj. Uanset hvad du vælger, er det vigtigt at holde det rent og i god stand.
Der er ingen kliniske forskelle mellem de to. Du vil bare have et værktøj, som du nemt kan rengøre og vedligeholde. Hvis det går i stykker eller går i stykker (hvilket det ikke burde, men kan ske), vil du holde op med at bruge det. Hvis du får et lille snit på et jade-barberværktøj, ønsker du ikke at gnide det over hele ansigtet.
Du vil altid bruge et rent værktøj. Nogle værktøjer kan rengøres med kogende vand eller en fortyndet blegemiddelopløsning.
Hvem bør undgå barbering?
De fleste burde godt tåle at skrabe, men hvis du har kredsløbsproblemer eller er diabetiker, så lad din læge vide det, inden du starter. På den måde vil de vide, hvordan de skal justere trykket for at forhindre potentielle problemer.
Selvom du måske tror, at gua sha er for meget for en person med perifer neuropati, er det ikke tilfældet. Når det bruges i kombination med akupunktur, kan gua sha hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen hos personer med perifer neuropati. Men hvis du tager blodfortyndende midler, bør din læge undgå at skrabe eller skrabe forsigtigt for at undgå at beskadige for mange blodkar.
